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Body By Dora

R$57

VEJA TUDO QUE VOCÊ TERÁ ACESSO DURANTE AS 4 SEMANAS DO PROGRAMA. 

  • Rotina de treino para academia, periodizado para 4 semanas;
  • Rotina de treino para fazer em casa, periodizado para 4 semanas;
  • Vídeos de Dora Rodrigues com a execução dos exercícios;
  • Planilha de aeróbico;
  • Plano alimentar;
  • Tabela de Grupo de peso corporal;
  • Manual de Preparo de Alimentos.

AVISO.:
– As dietas possuem carne, proteína animal e outros derivados.
– Dieta não indicada para diabéticos, intolerantes a lactose, veganos e outras restrições.
– Programa APENAS PARA MULHERES, e não é uma consultoria individual personalizada.

– Boletos levam até 3 dias úteis para confirmar o pagamento.
– Pagamento com cartão de crédito é confirmado em algumas horas.

 

PROGRAMA DE 4 SEMANAS DE TREINO E ALIMENTAÇÃO PARA MULHERES DECIDIDAS A SE SENTIREM MAIS PODEROSAS!

Como ter o corpão do sonhos no tempo certo, mesmo que sua vida seja uma loucura…

Oiii !

Se você ainda não me conhece (duvido muito) eu sou Dora Rodrigues, atleta pró IFBB.

Toda mulher tem uma meta de corpo…

E na maioria das vezes, o que mais atrapalha uma mulher de atingir esta meta, ao contrário do que todo mundo pensa, são as pessoas em volta dela. É o marido que não apoia, é a mãe que atrapalha, ou a sogra que fica mandando comida fora da dieta pra casa dela… Enfim, já não basta ter que ser forte para decidir “andar na linha”, ainda tem que ser forte para enfrentar esta falta de compreensão.

Mais a frente vou falar como é possível lidar com isso…

Agora quero falar com você sobre uma nova oportunidade que é a chave para atingir a sua meta de transformar o seu corpo, seja para deixar ele mais magro ou com mais músculos.

Mais de 90% das mulheres não são felizes com o corpo que têm!

Muitas mulheres com o tempo, principalmente depois que são mães e o corpo muda com a gravidez, nunca mais voltam ao corpo que era antes. Não conseguem fazer dieta nem treinar! A vida vira uma loucura

Outras vivem uma jornada dupla, às vezes até tripla de trabalho.

  • Acordam muito cedo;
  • Mal se arrumam e já levam as crianças para escola;
  • Vão para o trabalho;
  • Voltam correndo para cuidar da casa;
  • Cuidam das crianças;
  • Algumas ainda estudam para avançar na carreira.

Enquanto isso, o tempo que conseguem dedicar na academia ou na alimentação, mesmo sendo de forma constante, fica comprometido!

Elas não conseguem sair do lugar. Não conseguem ter resultados… Porque a meta é ter corpão dos sonhos, mas acabam se alimentando de forma errada e treinam do jeito errado por conta da rotina.

Você pode reparar que algumas mulheres com anos de academia, mesmo com monitores na academia ou até mesmo um Personal Trainer, não saem do lugar. O tempo passa e você não vê diferença alguma!

Eu sei que não estão fazendo corpo mole, só estão usando a estratégia errada.

Em outras palavras, você não precisa só de treino. Precisa de uma estratégia certa para atingir o seu objetivo maior.

Esta estratégia consiste em definir pequenas metas durante a sua caminhada…

Vamos imaginar que você decidiu emagrecer 4 kg em 30 dias.

Para atingir este objetivo você precisa de uma estratégia, onde nos primeiros 15 dias você tenha uma alimentação adequada ao seu objetivo, e o seu treino deve ser alinhado estrategicamente.

Depois de 15 dias precisa de uma nova estratégia de alimentação e de treino…

…caso contrário, o que você está fazendo para de fazer efeito.

Para cumprir todas estas etapas você precisa de alguma forma se sentir desafiada. É como se você estivesse participando de um jogo, onde o prêmio final será a sua satisfação pessoal.

Você já tomou a sua decisão?

Você decidiu ter o corpão que sempre sonhou?

Que vai treinar do jeito certo e se alimentar do jeito certo, para ser uma mulher mais confiante, ter um corpo que você possa admirar e sentir orgulho de você, e que não vai dar mais desculpas?

Pronto! Se você tomou a decisão e está comprometida, essa é a primeira etapa.

Mas eu tenho uma notícia não muito boa:

Sozinha você não vai conseguir atingir seu objetivo!

Sabe como eu sei disso?

Porque eu também não consegui sozinha!

Eu só avancei porque eu tinha às pessoas certas do meu lado e incentivos diários quando eu estava desanimada.

“Dora, mas você já desanimou?”

Claro gente! Eu sou humana também! Mas eu tinha pessoas junto comigo que me colocavam pra cima e eu continuava em busca do meu objetivo na musculação. E essas pessoas sabiam do meu objetivo.

O meu marido Rubens Gomes, que você deve conhecer, sempre esteve junto comigo e como Coach transformou o meu corpo.

Mas nem todas as mulheres têm um Coach como o Rubens…

Como vimos antes, tem marido que até atrapalha…

E é por isso que eu criei o Programa Body By Dora. Para que mulheres como você, que acham que é impossível ter um corpão, possam evoluir!

Para que você possa sair da estagnação estética e se olhar no espelho todos dias, sem roupa e se admirar!

Nesse programa eu vou te ajudar a se transformar na mulher que você deseja, conquistar o que há anos não consegue.

Se você acompanha o meu grupo do Telegram, sabe que terá o meu apoio e de muitas mulheres, uma incentivando e motivando a outra para não deixar a “peteca cair”!

Se a sua família ou os seus amigos não te ajudarem com sua meta de mudar o corpo, não se preocupe!

Você não estará sozinha! 

No meu grupo grátis do Telegram, que você pode entrar aqui, terá apoio de pessoas que estão na mesma situação que você. Pessoas que entendem você e estão do seu lado…

Isso parece bom para você?

Então veja como tudo vai funcionar. Mas só continue lendo se você já tomou a sua decisão de fazer o que precisa ser feito para atingir a meta. Combinado?

4 semanas de Treino e Dieta!

Eu e o coach Rubens Gomes desenvolvemos um programa que consiste em:

  • 4 semanas de periodização de treino.
  • Dieta para emagrecimento ou ganho de massa.

Esse programa é por grupo de peso e altura e funciona para a maioria das mulheres!

O que terei durante as 4 semanas?

N

Rotina de treino já periodizado para 4 semanas

N

Substituições de treino para fazer em casa

N

Planilha de aeróbico

N

Plano alimentar

N

Tabela de Grupo de peso corporal

N

Manual de Preparo de Alimentos

Depois do Body By Dora, você nunca mais vai encarar um prato de comida da mesma maneira, e nunca mais vai treinar de qualquer jeito. Você vai aprender a mudar os hábitos e ser disciplinada, e vai levar isso para a vida toda!

O meu programa de treino e dieta, e ser cerca de mulheres que vão te motivar todos os dias, é tudo que você precisa para levar sua decisão de transformar o seu corpo adiante!

Mas você pode estar se perguntando:

Será que um programa que não é personalizado para mim, e em apenas 4 semanas, eu consigo ter resultado?

Veja algumas fotos de antes e depois, de participantes do meu programa. Clique para amplicar porque você vai querer ver os detalhes:

Eu também posso te garantir que o preço não será nenhum empecilho para você!

Minha equipe e eu tínhamos decidido que o valor deste programa seria de R$ 97,00.

Mas eu quero que realmente o valor não seja um impedimento, então resolvi fazer uma oferta especial e o valor ficou R$ 57.

Sim, se você tomar sua decisão de fazer parte do Body By Dora agora você terá R$ 40,00 de desconto.

Pois tomei cuidado para fazer de um jeito que todas possam pagar sem sacrificar o orçamento, e poder assim ajudar o máximo de mulheres que eu conseguir.

Então, se você já realmente decidida a nascer como uma nova pessoa em 4 semanas, clique no botão abaixo para participar do meu programa: